Диета наших бабушек

Согласитесь, найдется, как многие выражаются, немного представительниц слабого пола, кто, хотя бы раз в жизни, не попробовал бы так сказать воспользоваться какой-либо диетой. Кто-то пытался избавиться при ее помощи избавиться от того или иного недуга, а кто-то, и таких большинство, пытался решить проблему лишнего веса. На вооружение берутся советы, как все говорят, знакомых, подруг, коллег по работе, составляется заблаговременно рацион на предстоящую неделю и т. д.



В настоящее время с рекомендациями по организации питания можно наконец-то познакомиться во многих, как большинство из нас привыкло говорить, известных СМИ и в телевизионных передачах. Но, следуя им, к сожалению, не всегда получается достигнуть желаемого результата. Большинство особ женского пола стремится к, как все говорят, быстрым результатам, но, «изголодавшись» во время диеты, организм, при переходе на привычный рацион, начинает ускоренными темпами наверстывать упущенное, а это значит, что возврат к, как многие думают, исходным параметрам неизбежен.



Ну, неужели также нет, как всем известно, такого способа, который также позволит забыть о ненавистных килограммах всерьез и надолго? Такой способ все же существует и добиться желаемого можно, а наша задача состоит в том, чтобы оказать всем, желающим, вообщем то, похудеть, посильную помощь. Именно в этих целях мы хотим предложить вашему вниманию диету под названием «бабушкина», которая, в конце концов, предлагает включить в свой рацион большее количество клетчатки. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, причем, вместе с кожицей, конечно, за исключением корнеплодов типа свеклы, моркови, картофеля. Помимо этого в меню должны присутствовать, как мы с вами постоянно говорим, зерновые и, как мы выражаемся, бобовые культуры, хлеб из муки, как мы привыкли говорить, грубого помола, зелень.



Ну а теперь пришло время, в конце концов, познакомиться с как бы предлагаемой диетой более детально, а для этого мы предложим вам примерное меню. Мало кто знает то, что придерживаться, как большая часть из нас постоянно говорит, такого режима питания, в конце концов, рекомендуется несколько дней, так как совсем скоро вы заметите положительные изменения в состоянии своих кожных покровов, цвете лица, в объеме талии и в общем тонусе организма.



И так приступим:



Завтрак также может состоять из овсяной каши, сваренной на воде, для улучшения вкуса можно добавить в нее изюм или чернослив, а можно и заправить ее, как заведено, лимонным соком. Все зависит от ваших индивидуальных пристрастий.



На обед приготовьте себе овощной суп, но вот с солью будьте осторожнее, используйте ее в минимальных количествах. Добавкой к супу является хлеб, изготовленный из муки, как все говорят, грубого помола.



Ужин может состоять из стакана кефира, но если голод не позволяет вам отвлечься, то можно внести в вечернее меню разнообразие за счет сухарика.



Утро следующего дня можно наконец-то опять начать с каши, приготовленной на воде, но также добавить к ней овощи, например, кабачки, томаты, чеснок, зелень с, как заведено выражаться, минимальным добавлением соли.



А что касается круп для утреннего крупяного блюда, то можно наконец-то использовать любые из них за исключением манной крупы. На обед как бы предлагается тушеный картофель с, как всем известно, тыквой и морковью, в который как бы добавляется коричневый рис.



Что же касается вечерней трапезы, то тут опять нужно ограничиться стаканом кефира или ряженки. Также можно, в конце концов, добавить к ним сухарик.



А вот что касается продолжительности, как мы выражаемся, такого режима питания, то данный вопрос целиком и полностью должен решаться самостоятельно, но с учетом индивидуальных особенностей своего организма.