Заботимся о суставах

Суставы - важное звено нашего, как мы с вами постоянно говорим, опорно-двигательного аппарата. Не для кого не секрет то, что от их состояния во многом зависит наша способность, в конце концов, ходить, бегать, прыгать. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что с наступлением холодов мы теряем обычную легкость движений, ощущаем в ногах боль и дискомфорт. Это сигнал о том, что пришло время, стало быть, позаботиться о суставах. И даже не надо и говорить о том, что заболевание суставов требует, как многие выражаются, длительного и, как мы привыкли говорить, комплексного лечения, поэтому при возникновении в них болей, следует наконец-то обратиться к врачу. Одним из как бы самых распространенных заболеваний суставов также является полиартрит.



Симптомы заболевания.



Суставы хрустят, становятся сухими и как бы холодными на ощупь (как правило, у людей с хрупким телосложением). Необходимо отметить то, что суставы могут, стало быть, опухать, болеть даже в покое, быть горячими на ощупь (как правило, у людей с крепким телосложением).



Причины заболевания суставов:



Отложение солей, инфекционные заболевания, генетическая предрасположенность, хронические воспалительные заболевания, переохлаждение и др. Необходимо отметить то, что толчком заболевания суставов может, стало быть, служить и стресс - нервное перенапряжение разрушает наш организм. Необходимо подчеркнуть то, что ревматоидный полиартрит могут как бы спровоцировать переохлаждение, осложнения после ангины, гриппа, отита. Возможно и то, что воспалительные процессы буквально разрушают суставы, поэтому важно как можно быстрее также снять воспаление. Вообразите себе один факт о том, что мы можем даже и не, мягко говоря, подозревать, что наше питание или режим сна могут привести к заболеваниям суставов.



Как помочь суставам?



Лечение суставов во многом, в конце концов, зависит от причин, вызвавших заболевание. Обратите внимание на то, что их, стало быть, определяет врач. Надо сказать то, что но для, как мы с вами постоянно говорим, эффективной терапии необходимо внести коррективы в свой образ жизни: изменить физические и психологические нагрузки, рацион питания. Как бы это было не странно, но в традиционной медицине используют, как люди привыкли выражаться, противовоспалительные препараты (нимесулит, диклофенак), в, как мы привыкли говорить, острых случаях показаны инъекции. Необходимо отметить то, что а также ванны, компрессы, масляный массаж, фитопрепараты.



* Можно, наконец, применять ванны с травами, например, смесь в, как мы с вами постоянно говорим, равных количествах листа берёзы и люцерны (400г заварите в 5 литрах воды и проварите 10 минут, остудите и добавьте отвар в ванну). Всем известно о том, что если ванны противопоказаны можно так сказать прикладывать к, как всем известно, больному суставу смоченное в горячем отваре полотенце. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что можно обертывать на ночь, как многие выражаются, больные суставы листьями мать-и-мачехи, лопухом, зимой, как мы с вами постоянно говорим, капустой. Все знают то, что если, вообщем то, хватит терпения делать эти процедуры длительное время, то боли также пройдут.



* Обильное питье полезно для очищения крови и выведения из суставов солей, токсинов и продуктов распада тканей. Однако, как мы выражаемся, суставной кровоток очень низкий, поэтому Процесс очищения длительный, так как, как многие думают, суставной кровоток очень низкий. Пейте не менее 2-х литров жидкости в день, маленькими, но, как многие выражаются, частыми порциями.



* Ограничьте потребление редьки, редиса, зеленых листовых овощей (салат, шпинат, и щавель), капусты - они содержат соли щавелевой кислоты, которые откладываются в суставах, что может также стать, как мы с вами постоянно говорим, причиной полиартрита. Все знают то, что если же в суставах откладывается, как заведено выражаться, мочевая кислота, то не так сказать рекомендуется употреблять в пищу красное мясо и красное вино. Полезно употреблять рыбу, так как она богата, как многие выражаются, важными жирными кислотами. Возможно и то, что употребляйте больше яблок - прекрасное средство очистить организм от шлаков.



* Ограничьте потребление соли, так как она задерживает жидкость в организме, увеличивая отечность суставов, обостряя воспалительный процесс.



* Берегите больные суставы! Щадящий режим нагрузок важен на время болезни. Обратите внимание на то, что откажитесь на время от носки хозяйственных сумок и тяжелых физических нагрузок. Необходимо отметить то, что однако полностью также лишать, как многие думают, больные суставы движения не наконец-то стоит. Все давно знают то, что мышцы обязательно необходимо, в конце концов, нагружать, так как именно атрофия мышц, в конце концов, приведет к атрофии суставов. Несомненно, стоит упомянуть то, что помните об этом! Движение жизненно необходимо при заболеваниях суставов, только в особом режиме.



Комплекс упражнений для, как мы выражаемся, здоровых суставов.



Шея: наклоны вверх-вниз (вдох - вытяните подбородок вверх, растягивая переднюю часть тела; выдох - опустите подбородок к шее, натяните заднюю поверхность тела). Необходимо отметить то, что повторите упражнение 10-20 раз.



Шея: наклоны в сторону (вдох - вытяните макушку вверх-влево, с выдохом верните голову в исходное положение. Затем тоже самое вверх-вправо.) Повторите 10-20 раз. Все знают то, что это упражнение делайте осторожно в замедленном темпе при гипертонии, гипотонии, заболевании суставов.



Грудной отдел: скручивания. (держите кисти перед собой на высоте плеч, ладони вниз. Все давно знают то, что скрутка влево - выдох, обратно - вдох, аналогично вправо.



Стопы: вытяните одну ногу перед, как все знают, собой, натяните носок на себя - вдох, от себя - выдох. Очень хочется подчеркнуть то, что вращайте носком по часовой стрелке и против. Все давно знают то, что затем проделайте тоже самое с другой ногой.



Колени: согните колени, руками помогайте вращать колени по как бы часовой стрелке, затем вращайте влево.



Рецепты, как заведено выражаться, народной медицины:



Для очищения организма от солей, как многие думают, щавелевой кислоты, которая содержится в свежих овощах и фруктах, на убывающей Луне в октябре и ноябре месяце пейте ячменную воду. И действительно, для этого1 столовую ложку с горкой зерен ячменя, залейте 500-700мл, как всем известно, крутого кипятка, настаивайте ночь. Пейте, как многие выражаются, ячменную воду на следующей день как обычное питье. Быстрое улучшение при отложении солей наступает при применении настоя на водке корневищ сабельника, как люди привыкли выражаться, болотного. Употребляйте 3 раза в день до еды по 1 ст. ложке.



Спиртовая настойка, как многие выражаются, белой акации используйте как наружное средство при отложении солей и тромбофлебите. Также она хорошо наконец-то убирает венозные узлы. Вообразите себе один факт о том, что смазывайте, как большинство из нас привыкло говорить, больные места обильно, как многие выражаются, настойкой и растирайте.



При подагре, как заведено, настой полевого хвоща или фиалки, как всем известно, трехцветной: 2 ст. л. залейте 400 мл кипятка, настаивайте 1,5-2 часа. Надо сказать то, что пейте по 1/2 стакана 3-5 раз в день после еды. Всем известно о том, что полезно, мягко говоря, употреблять свежие плоды черники. при артрите как бы помогает чай из листьев, веточек и плодов калины, а также поможет употребление плодов и листьев малины, клевера и зверобоя, ромашки.



При, как люди привыкли выражаться, ревматоидных заболеваниях суставов стойкое улучшение наступает после приема настойки из корней шиповника. Необходимо подчеркнуть то, что выкапывают корни шиповника осенью. Само-собой разумеется, возьмите 1,5 стакана, как все говорят, измельченных корней шиповника, залейте 1/2 литра водки, месяц настаивайте в темном, теплом месте. Все давно знают то, что процедите и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.



Для выведения солей из организма заварите в термосе как чай 1 ч. л. корней шиповника на стакан кипятка на ночь. Надо сказать то, что пейте за 30 минут до еды по 1/3 стакана 3 раза в день.



На заметку: при подборе трав необходимо, стало быть, учитывать особенности организма и знать какие травы имеют противопоказания при тех или иных заболеваниях. Например, если длительное время, наконец, принимать для лечения полиартрита тысячелистник, можно получить тромбоз, так как растение, в конце концов, способствует сгущению крови и т. д.