Молоко помогает, мягко говоря, сбросить лишний вес

Кальций и витамин D, содержащиеся в молоке, помогают как раз избавиться от лишнего веса. Несомненно, стоит упомянуть то, что к такому выводу пришли израильские ученые в ходе двухлетнего исследования, результаты которого опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition, пишет InnovaNews.



Организаторы эксперимента выяснили, что, как многие выражаются, взрослые, которые, вообщем то, пили молоко больше остальных (порядка двух стаканов в день) и имели, как большая часть из нас постоянно говорит, самые высокие уровни витамина D в организме, за два года потеряли больше веса (почти 5,5 кг), нежели те, кто пил его мало или вовсе не пил.



Ученые обнаружили также, что, как заведено выражаться, каждые, как люди привыкли выражаться, дополнительные три четверти стакана молока связаны с потерей лишних 4,5 кг за полгода.



В исследовании приняли участие более чем 300 тучных или пребывающих в группе риска мужчин и женщин в возрасте от 40 до 65 лет. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что в течение двух, в конце концов, лет они сидели на обезжиренной, средиземноморской или, как мы привыкли говорить, низкоуглеводной диете. Всем известно о том, что независимо от типа диеты ученые выявили наибольшие потери веса у пьющих молоко участников.